มันเทศกินบ่อยๆ ช่วยป้องกันมะเร็ง แก้เหน็บชา
7 สิงหาคม 2561

มันเทศมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวอ่อนวัย มีเส้นใยอาหารสูง พร้อมวิตามินมากมาย มันเทศจึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ดูแลและใส่ใจในสุขภาพเสมอมา

ประโยชน์รอบด้านของมันเทศ

1. ทำให้อิ่มเร็วและมีแคลอรี่ต่ำ เพราะมีใยอาหารสูงและแคลอรี่ต่ำ เมื่อเทียบกับอาหารจำพวกแป้งทั้งหลาย สามารถนำมารับประทานแทนอาหารหลักได้ ไม่ทำให้หิวง่าย และยังเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับคนลดน้ำหนักด้วย

2. ช่วยป้องกันมะเร็ง ใครจะเชื่อว่าใยอาหารใน "มัน" จะช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ เนื่องจากเส้นใยอาหารจะสร้างแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของกรดไขมัน และลดค่า PH ในอุจจาระ ซึ่งเป็นการยับยั้งการผลิตของสารที่ก่อมะเร็ง

3. เป็นยาระบายช่วยล้างพิษ "มันเทศ" อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จะช่วยเพิ่มปริมาณการขับถ่าย เร่งการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร ทำให้ไม่มีสิ่งตกค้าง เป็นหมือนการล้างพิษไปในตัว

4. ช่วยแก้ปัญหาเหน็บชา เนื่องจากมีวิตามินบี 1 ที่ช่วยในเรื่องการแก้ไขปัญหาเหน็บชา เวลานั่งหรือยืนนานๆ โดยไม่เปลี่ยนท่า ใครที่เจอปัญหานี้บ่อยๆ "มันเทศ" ช่วยได้จริงๆ

เห็นประโยชน์แบบนี้แล้วคงต้องรีบไปซื้อ "มันเทศ" มารับประทานบ้างแล้วซิ

#เข็มทิศสุขภาพ #มันเทศ #narawan #ผิวขาว #ลดสิว #หน้าใส #ผิวแพ้ง่าย #ครีมบำรุงผิวหน้า #บำรุงผิวหน้าถูกและดี #ฝ้า #กระ #จุดด่างดำ #ลดเลือนริ้วรอย #เพิ่มความชุ่มชื้นผิวหน้า  #เซรั่มบำรุงผิว