ทานผักใบเขียวช่วยบรรเทาอาการปวดตา
27 ตุลาคม 2562

ใครที่มักปวดตาหลังจากมองจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ มักมีสาเหตุมาจากการเกร็งของกล้ามเนื้อตาเป็นเวลานานๆนั่นเอง เชื่อหรือไม่..การทานอาหารที่มีผักใบสีเขียวช่วยได้? เนื่องจากผักใบเขียวมีคลอโรฟิลล์สูง และอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะ บรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อตาได้ นอกจากนี้ก็ควรยืดกล้ามเนื้อตาบ้าง โดยพักสายตามองไประยะไกลๆ 10-20 วินาที แล้วหันกลับมาเพ่งที่นิ้วมือ หรือดินสอที่ระยะปลายแขนอย่างช้า ก็ช่วยได้เช่นกัน

#narawan #รอบรั้วสมุนไพร